香港新浪網 MySinaBlog
Cathy | 10 January, 2019 | 一般 | (27 Reads)

自從比閨密強搶左我個LumiSpa之後

一直搵個籍口想買番


機會黎啦!


LumiSpa終於出2合1肌膚保養套裝

多左個集中護理導頭

係 【 睛緻導頭】呀


太酷了!


LumiSpa嘅肌膚護理功能係勁嘅

首創獨家微脈動反旋科技

獨特旋轉頻率
可以淨化肌膚




依個獨特醫學級矽膠既護膚導頭

同一般刷毛刷頭真係冇得比

毛刷有機會太桔整傷肌膚

震動頻率或者令皮膚敏感

矽膠導頭除了可減少細菌滋生
潔面同時又可按摩面部

油脂污垢通通震走
配上洗面霜

用完只有兩個字 《淨。滑》


Nu Skin 研究發現

透過恰當的肌膚運動

有助於維持健康肌膚蛋白

所以今次針對眼部設計



推出LumiSpa® 睛亮修護組合(LumiSpa® Accent)


安裝方式跟原本的一般型導頭、強效型導頭 (firm head)、輕柔型導頭不同




要先安裝底座

再把花瓣型的眼周專用矽膠導頭裝到底座上


LumiSpa® 睛亮修護組合(LumiSpa® Accent)以及特製的 LumiSpa® 睛亮修護眼霜(LumiSpa® IdealEyes)




專為護理眼部脆弱柔嫩肌膚而研發

令雙眼時刻保持亮麗醒神


年尾係公司對數字對得多

黑眼圈又跑了出來





全新 LumiSpa® 睛亮修護組合以反相位波形運動呵護最柔嫩肌膚


眼周肌膚十分脆弱柔嫩

不用怕LumiSpa® Accent 會弄傷眼部肌膚導致眼紋出現


LumiSpa® Accent 採用溫和衛生的銀離子抗菌醫學級矽膠物料製成

是 Nu Skin 目前為止最柔軟的可成形矽膠

加上全新接觸面紋理設計

確保不會刺激眼周肌膚





LumiSpa® Accent 應用了反相位波形運動(Anti-Phasic)到眼周肌膚上

可在眼周透過旋轉高頻震動

輕柔按摩肌膚導入LumiSpa® IdealEyes  睛亮修護眼霜

有助修護肌膚


美容機本身亦是充電式獨立運作

採用防水設計

清潔簡單方便


LumiSpa® IdealEyes  睛亮修護眼霜

令眼部護理效果得以完全發揮

它可以成為在皮膚與導頭之間的「滋潤軟墊」

改善接觸面從而提升修護效果



結合了特效成分如肽複合物、酯化維他命 C、小球藻萃取物等

提供保濕效果同時緊緻、提亮及撫平眼部細紋幫助提拉眼周肌膚

並保護肌膚抵抗日常環境壓力傷害


只需要早晚 1 分鐘作眼部謢理 

用了差不多一個半月


輕鬆減淡黑眼圈
改善雙眼浮腫眼袋


http://www.nuskin.com
https://www.facebook.com/NUSKINHKMCBusinessPage/


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Cathy | 18 December, 2018 | 一般 | (5 Reads)

好開心收到一份特別的禮物

唔知點解當一份禮物刻有自己個名

就算價值唔太貴重

都會覺得好有心思



我最近就收到依份心思禮物

原來依家係以下地點

1210 – 23  又一城、時代廣場連卡佛、太古城中心、圓方

12  24 – 30  海港城海運大廈入口大堂、新城市廣場、屯門市廣場、葵芳新都會廣場

Lancôme瑰麗豐盈唇膏(限量版除外)

可以即場有「獨特節日圖案 × 個人刻名服務」

 

四款節日限定圖案包括

 





我最like聖誕樹款

真知我心意


專人以燙金技術印上充滿節日色彩的圖案及名字

成枝唇膏當堂耀眼無比

 

買完禮物

仲可以加條「專屬絲帶」


1126 – 1216日親臨Lancôme專門店或專櫃

可即場定制專屬您的絲帶

並可挑選您為親朋摯友送上的祝福訊息

為摯愛帶來歡樂及分享節日的魔法光芒

(免費架)


D係以下時間去整啦

12  10 – 16 日又一城、國際金融中心

 

如果再想特別D


12  1-31 日親臨Lancôme 購買正價彩妝產品滿 HK$500

即時獲得節日限定閃 爍璀璨彩妝套裝聖誕球一個(價值 HK$157)*

依個聖誕驚喜閃爍禮遇真係不能錯過

節日限定閃爍璀璨彩妝套裝包括:

  • 迷你 Miracle Blossom 香氛 5ml
  • 迷你瑰麗豐盈唇膏 368
  • 閃爍璀璨聖誕裝飾球一個

仲諗? 仲有10日就聖誕節啦!


https://www.lancome.com.hk/

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Cathy | 11 December, 2018 | 一般 | (13 Reads)

Dream Beauty Pro做左2HiFu

皮膚彈性好左

毛孔細左

輪廓深左


未試過試做完咁快joinplan

依家真係堅抵

Dream Beauty Pro出左個新優惠呀

$333激光脫毛自選6個部位免費送免費送免費送!Liftera-V無針埋線(/或者可以揀膠原彈力槍嫁 



$333包含2個療程

所以真係抵到唔推介唔得


第一是皇牌主打療程

激光脫毛6個部位(30個部位可供選擇)

自選33小部位

全方位照顧

滿足唔同人嘅需要

除左1年包脫足12次之後

重包3年保養

姐係$3334年既脫毛呀


第二個療程係我就揀左主打緊緻提拉


就係做韓國最新Liftera-V無針埋線(面部或身體)



Liftera-V無針埋線

呢個就係我join treatment嘅目的

做一次都唔知係$333嘅幾多倍啦



Liftera-V無針埋線相比普通HIFU更優勝

無痛、無創、無麻醉、無針孔 

療程時間更短、更密集細、更全面照顧



獨有無痛無創傷TDT (熱點擴散)技術

10Hz 快速輸出穩定超聲波熱點

精準安全

就連以往不能進行HIFU

敏感嫩薄既眼眶四周也可照顧到

所以Liftera-V無針埋線可以做到以前做唔到嘅位置

比如改善眼袋紋、收緊額頭皮膚、提升眼眉

有效地改善鬆弛型、浮腫型及脂肪型眼袋



Liftera-V更可以做美胸提拉

輕鬆提拉胸部線條

達至由內到外的美胸輪廓

有專用的身體治療頭針對身體塑形及緊緻鬆弛皮膚

效果更快更持久


Liftera-V無針埋線嘅時候真係會差啲瞓着

配合埋Dream Beauty Pro獨有的提拉手法

塑造出黎既輪廓更自然、更立體




完成Liftera-V無針埋線之後

Dream Beauty Pro會配合埋聲波導入

將修復精華及高水份B5補濕精華分解成微分子



加堆片保濕mask

滲透到肌底層

令皮膚更快復完及幫助後續護膚品更吸收


我做左3次已經有好見效

輪廓明顯提升了

不再鬆弛影張相都䚍D


Dream Beauty Pro限時優惠:

現只需 $333即可體驗

激光脫毛自選6個部位 免費送Liftera-V無針埋線(/或膠原彈力槍

立即預約:2177 8688  /  WhatsApp6622 3738

或者Clickhttps://bit.ly/2QdV7Gx


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Cathy | 3 December, 2018 | 一般 | (9 Reads)

這是什麼世紀

12月了仲下雨、20幾度、感覺濕濕的

時乾時濕攪到護膚品都唔知保濕好定滋潤好

前陣子轉涼乾燥我開了的面霜都要放一旁了


想不浪費就要想想辦法

我試用了b.liv全新奢華三大成員


又幾好喎

水份比較重的精華和精華油

幫助了後繼品的滲透度


b.liv全新奢華三大成員包括


Rose Bloom 玫瑰饗宴 | 魔法花油

Collagen Indulgence 時光不老 | 膠原蛋白補給精華

HA Temptation 溺愛水世界強效滋潤精華液


這三款強效精華都有高度滲透效能

每款精華更能針對多種肌膚問題

解決我現有的肌膚困擾




b.liv 玫瑰饗宴 | 魔法花油 

看到產品已經很療愈

一片片玫瑰花瓣半浮在強效的植物油上

感覺so relax

這些都是天然優質新鮮花瓣

於發芽初期即蘊含最濃烈花蕾的時期以人手精挑細選採摘出來

再浸泡在精油內締造了今天極具抗衰老抗染的全新魔法精油




功能:調理療癒 + 深層鎖水 + 滋養修護

主要成分:玫瑰療法,牛油果油,山茶油


把幾滴玫瑰饗宴魔法花油放在手掌



用温熱的手掌直接按上面上

玫瑰油是很被完全吸收

(是我太乾嗎?)

這枝油有效對抗缺水和細紋等肌膚問題

潔面後立即用最有效吸收



第二枝是b.liv 時光不老 | 膠原蛋白補給精華 


Collagen Indulgence | Youthful Resilience Essence

為提昇肌膚彈性而設的

為每個希望留住年輕肌膚的您而推出的



功效:能活膚 + 緊膚保濕

主要成分:膠原蛋白水解蠶絲蛋


利用膠原蛋白讓老化過程靜止

特制配方大幅度減少及對抗明顯的衰老跡象

減少皺紋的同時

高度保濕

並增添肌膚光彩




質感是比較水而且容易吸收的精華

蠶絲蛋白令精華更滑更易推

用後帶走老化痕跡

讓肌膚重獲無瑕及健康的肌膚


最後係b.liv  溺愛水世界| 強效滋潤精華液 HA Temptation | Moisture Invigoration Essence 

具有高效鎖水功能

不但有即時保濕效果

更減淡肌膚細紋等功效




功效:奢華補水+效保濕 + 水潤豐盈

主要成分: 低分子透明質酸銀耳多糖蓮蓉萃取


這款奢華的鎖水配方

為肌膚打造肌膚水庫



這個質地比膠原蛋白補給精華 更濃

最適合在塗上日霜及晚霜後再添一層滋潤

潔面和爽膚後塗於臉上

如果想效果更佳

建議每天至少使用兩次或以上





瞬間為肌膚注入水分及精華

保濕帶點滋潤

為肌膚解渴並扭轉明顯的衰老跡象

從而改善皮膚的緊實度

減少細紋

改善皮現象

柔軟肌膚増加彈性


其實每天只需因應不同肌膚嘅需要

選用最合時的b.liv三選一強效精華

而且每枝只是HK$190

性價比極高


b.liv 產品於香港全線莎莎有售

詳情可見國際官網 www.bliv.com


b.liv玫瑰饗宴 | 魔法花油 

Organic Rose Bloom | Enchanted Floral Oil

(30ml/ $190)


b.liv 時光不老 | 膠原蛋白補給精華

Collagen Indulgence | Youthful Resilience Essence

(30ml/ $190)


b.liv 溺愛水世界| 強效滋潤精華液

HA Temptation | Moisture Invigoration Essence 

(30ml/ $190)


銷售地點: 香港全線 SASA 


SASA 顧客詢電話: 852- 2505 5023


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Cathy | 22 November, 2018 | 一般 | (8 Reads)

近年尾是最傷神的時間

加人工、Appraisal Bonus

一大疊數字對過沒完沒了

眼睛好倦

散光深了

其實眼周的細紋、肌膚都在控訴


一向用Lancôme Génifique眼霜

其實仲有「升級版冰鑽亮眼肌底液」

Lancôme Génifique肌底液

是為了強化眼部肌底

鞏固肌膚屏障

加強續後產品的吸收


2012年推出時被那枝冰鑽按摩棒吸引去買


水滳形的按摩棒在眼周環迴按摩

使用一個月可令雙眼明顯亮大4mm

更可有效改善眼袋、眼圈及浮腫問題




符合人體工學設計的冰鑽按摩棒

以彈性粒子連接棒尖的冰鑽珍珠

它是以經鑽石粉末拋光的醫療級物料製成全面防菌

以穩定及精妙的力度將棒頭緊貼肌膚

 

而今次升級版

配方特別加入維他命CG及酵母萃取

有加強活化細胞、緊緻飽滿及抗氧化去黑眼圈的功效

按摩棒的靈活設計

旋轉角度可達80

方便按摩眼部肌膚




冰鑽按摩棒比指尖好

因為按摩棒的直徑比指尖幼細3

能更緊貼眼周肌膚


肌底液質感像啫喱

清爽輕盈的啫喱配方

滋潤柔滑易推開

快速滲透肌膚



 

 

 

 

 

用法十分簡單

1. 以按摩棒在眼睛下方快速打圈,由內眼角畫向外眼角,撫平黑眼圈和眼袋。


2. 將冰鑽棒頭按在皺紋一端,沿皺紋來回滑動,減淡細紋及疲勞迹象。


3. 將按摩棒按在穴位上,棒頭與肌膚成直角,以棒頭輕按眼周各個穴位。


在眼周用冰鑽按摩棒按摩時

冰涼感覺會令你狀非常舒適

幫助眼周血液循環及消除眼周浮腫




我最後會以指尖在眼周打多一圈

使多餘的肌底液更快吸收


Lancôme Advanced Génifique Yeux Light-Pearl

升級版冰鑽亮眼肌底液

HK$63020ml 


https://www.lancome.com.hk/

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Cathy | 17 November, 2018 | 一般 | (13 Reads)
我牙齒由細到大都不算白

細個食藥太多、小學飲可樂、大個飲咖啡

全部都會令牙齒變黃


好彩公司有dental

我每年都會免費洗牙2


但近2

越來越難book

差不多要半年前book

如果唔係就要office hour

唔通我放大假去洗牙咩


見有好多人用家用牙齒美白套裝

自己心思思都想試下


最近在【彌明生活百貨】找到的家用牙齒美白套裝


是韓國首爾大學牙科醫院研發出來的LUTOOTH

有什麼好?



全球唯一專利高效光觸媒劑

獲美韓FDA認可

* 1小時療程就能美白牙齒
平均可提升5級美白效果 (Vita Classical Shade Guide為準)
高性能專利光觸媒,可擊退牙齒色素,發揮強力美白效果
使用美白劑後,最快一周即可發揮最佳美白效果
無牙齦炎症、牙酸等副作用
獲得韓國食品醫藥品安全廳認可安全





套裝入面有:

Donut樣的主機LED照射器

USB充電線

牙齒美白筆

口腔固定器

吸水棉

清潔棒

高密度清潔棉

中韓對照的說明書

牙齒顏色版

見到咁多組件唔洗怕

等我簡單用幾個step話比大家知啦


1.首先要將牙齒美白筆雪藏(因為美白液會在高溫(約攝影40)下可能變質),之後再將筆放置室溫下大約10分鐘才使用 


2.     放在牙齒表面用力上下擦乾淨

3.     塞小許棉條於口腔防止流口水 (放於上磨牙和腮中間  舌頭下面兩側)

4.     套入開口套 (Up字朝上)

5.     再用棉條擦拭牙齒表面吸乾水分

6.     利用美白筆均勻將美白液塗於牙齒上 (盡量不要接觸牙肉(美白筆1盒有2枝,1次療程使用1枝)「首次使用由於內有「安全空氣層」(安全空氣層是為了防止美白液變質和溢漏

而筆咀是毛筆掃頭方便掃上牙齒的表面)可能要按大約30次才吱出美白液」




7.     可以用光波照射器了

8.     用一隻手指拉開口套

9.     另一隻手抓住光波照射器斜插入

10.    1(5分鐘), 使用後用棉條擦淨牙齒

11.  之後再塗美白液於牙齒上再照燈 (重複2中間不能用水漱口

12.  於使用3次後休息5分鐘 (再重複step 10)共做9 (共需時約1小時)

13.  美白完成後用溫水漱口即可


USB
充電線真係好方便

主機內裡的聚光鏡面比市面見到的照射範圍更多


Lutooth 家用牙齒美白機所使用的專用美白液比一般牙科美容機構的美白劑效果更加顯著

僅需1個小時就可以讓牙齒平均提升5級美白效果

有效擊退牙齒色素

Lutooth 反射的光波只會對牙齒產生效果

唔會影響到嘴唇和牙齦部分

使用一次後開始至一周內見效




使用前後用美白顏色卡對比一下給你們看吧

8(深色)變成3

超讚!!!!

過程也沒有不舒

覆蓋度可以完全照射牙齒

沒有不均勻現象

價錢相比在診所進行平很多

2次療程可相隔3-6個月才進行


LUTOOTH家用牙齒美白套裝 $650

LUTOOTH美白牙齒配件補充裝 $340


http://www.mimingmart.com/


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Cathy | 6 November, 2018 | 一般 | (16 Reads)

聖誕啦

等左一年終於年尾

終於可以興祝我最愛嘅節日「聖誕節」


交換禮物係開心

不過我更喜歡送嘢比自己


好多品牌11月中就推出聖誕優惠

真係可以買到12月呀


Lancôme比其他品牌更早推出聖誕優惠

就係希望花心嘅我地率先獲得最優惠嘅情報

今年...11月頭買到年尾啦


以下只係小部分優惠咋






入貨好時機我又點會錯過呢!


不過最吸晴係Lancôme 為大家帶來以下2款聖誕珍藏版

玫瑰粉紅的色調

好有節日氣氛



聖誕珍藏版 Ô LA LA 驚喜彩妝箱

由 2018 年 11 月 1 日起

購買任何 Lancôme 正價產品滿 HK$1,680即可免費獲贈

入面總值HK$1,415 (數量有限, 送完即止)

箱中的 11 款美容彩妝產品包括:

-  L’ABSOLU ROUGE 迷你瑰麗豐盈唇膏 #378

-  L’ABSOLU ROUGE 迷你瑰麗豐盈唇膏 #368

-  L’ABSOLU ROUGE 迷你瑰麗豐盈唇膏 #202

-  L’ABSOLU ROUGE 迷你瑰麗豐盈唇膏 #132

-  ADVANCED GÉNIFIQUE 升級版嫩肌活膚精華肌底液 7ml 2 支

-  HYDRA ZEN 舒緩抗壓保濕睡眠面膜 15ml

-  HYDRA ZEN 舒緩抗壓保濕乳霜 15ml

-  TONIQUE CONFORT 溫和保濕水 50ml 2 支

-  迷你 MIRACLE BLOSSOM 香氛 5ml

-  限量版 Ô LA LA 化妝盒


但係聖誕珍藏版閃爍美肌彩妝箱我都好想擁有


凡購買任何 Lancôme 產品滿HK$680 (包括優惠套裝)

即可以HK$780 換購聖誕珍藏版閃爍美肌彩妝箱乙套(總值 HK$3,455)



箱中的 13 款美容彩妝產品包括:

-  L’ABSOLU ROUGE 瑰麗豐盈唇膏 #368

-  UV EXPERT 全方位防禦抗曬素顏霜 30ml

-  ADVANCED GÉNIFIQUE 升級版嫩肌活膚精華肌底液 20ml

-  L’ABSOLU ROUGE 瑰麗豐盈聖誕美唇盤

-  TONIQUE CONFORT 溫和保濕水 125ml

- GRANDIÔSE 展扇濃黑睫毛膏防染暈配方

- LANCÔME 限量版化妝掃套裝

- 迷你 BLUSH SUBTIL 絲滑透亮胭脂 021 0.09oz

- 迷你 MIRACLE SECRET 香氛 5ml

- ADVANCED GÉNIFIQUE 升級版嫩肌活膚精華肌底液 7ml

- RENERGIE ULTRA-LIFT 立體塑顏緊緻亮白精華 10ml

- 迷你 L’ABSOLU LACQUER 瑰麗豐盈水亮唇釉 134

- TONIQUE CONFORT 溫和保濕水 50ml

- 限量版時尚化妝盒



依份同朋友交換禮物就真係好大體啦

入面由護膚到美妝都一應俱全

係咪都覺得好鬼抵換呢?

快D去換購啦⋯⋯限量架

年年都好快賣光!你仲等???


https://www.facebook.com/lancomehk/


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Cathy | 20 October, 2018 | 一般 | (14 Reads)

「U Turn」水循環。BIODERMA Matricium 再生水

 

「水」是人類必需的

但皮膚喝水也分很多層次

皮面、中層、深層都有不同營養成分的需求

 

踏入秋天

我也急不及待為肌膚提供養分

今次我用更快吸收的

BIODERMA Matricium再生水

Matricium 再生水是醫學級用途㢩皮膚組織再生液

醫學證實能有效幫助肌膚細胞修復

促進表皮以至受傷皮膚組織的代謝、幫助自然再生

所以叫做「再生水」


一盒30支小小的排開

每支蘊含氨基酸、礦物質等數十種細胞再生養分

100% 肌膚相容

能速透真皮層


瞬間傾活養分到「細胞外基質」

連續使用8星期

可以煥活肌底

促進細胞回復至20歲般飽滿彈滑、水嫩剔透


啪開11

於潔面爽膚後早晚使用

(不要留幾天用呀,開封後12小時內要用完)


 

 

再生水看似普通水

但當你用手推開

再生水質感其實滑滑的

輕按更發現帶點滋潤


 

 

這個水質好易吸收

不用1分鐘肌膚表面已經不留痕跡

 

我配合Bioderma Hydrabio Serum激活水循環精華使用

因為是強效保濕呢!


咁就可以比肌膚不同層次都飲飽水

透明而且都是水感十足

我做完高能量treatment


本來第一次做那個treatment因為補水不足而爆了幾粒暗粒

現在只是用上這2

本來每天要敷paper mask

我也可以懶一點了

用完再生水及激活水循環精華

簡單塗面霜就可以了


 

 

估不到連續使用Matricium 再生水後

以為再生水平平無奇

原來係咁work

明顯改善了肌膚的水潤度

 

 

U Turn」說得冇錯

是肌膚持續水循環

肌膚細胞變得健康了

人也會看上去更年青呢!

 

你都想試?快D登記啦!

即日起至1221日到

https://bioderma.campaignshk.com/matricium2018/

可換領BIODERMA MATRICIUM再生水(1ml)HYDRABIO激活水循環精華(5ml)


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Cathy | 20 October, 2018 | 一般 | (12 Reads)
是人大了?

還是今秋天氣真的像個吸濕機?

來了個快轉天氣模式

我的脆弱肌膚快抵受不住...要敏感了


今年我比上年早了為護膚品轉季

今次是為入秋而轉

試用了香港率先有得買

Lancôme針對鎮靜紓緩及緊緻的立體緊緻系列


Lancôme實行以抗衰老同時紓緩和幫助修復肌膚為大前提

同時又解決秋冬易敏感


Rénergie Multi-Cica Gel Apaisant 立體塑顏緊緻修護啫喱


紓緩和強化脆弱肌膚的鎮靜啫喱

細細支的清爽輕透質感啫喱蘊含12%保濕及鎮靜的活性成分

包括甘油和維他命原B5

瞬間降低肌膚溫度 2.8°C2

即時令肌膚舒適改善繃緊泛紅



修護啫喱一盒7

每日1支早晚用

淡黃帶點透明

像有少許蜂蜜味道


潔面後直接全面用

敷十分鐘後就可以沖洗







連續使用七天

有效減退泛紅

紓緩肌膚


Rénergie Multi-Cica Anti-aging Repair Crème 立體塑顏緊緻修護乳霜


是具抗皺緊緻功效嘅修護面霜

依個產品係Lancôme與國際太空生物科技專家合作

於模擬極端微重力環境測試[Up-Cohésion]TM 科技

證實其有助將覆蓋穩固肌膚結構的表面積提升達 70%

強化細胞與肌膚基質的凝聚力




乳霜蘊含具紓緩作用的積雪草萃取物

結合具舒緩及修復特性退活性成分維他命原 B5


乳霜筆頭比較尖





易於控制分量

乳霜可以說是沒有香味

而且很容易平均塗均全面

有助提升肌膚緊緻度

輪廓更明顯


Rénergie Multi-Lift Masque 立體塑顏緊緻面膜 


應該說是sleeping mask

蘊含不少於 17%的蜂蠟及棕櫚蠟

有助於改善肌膚彈性

強效緊膚功效重塑輪廓



每晚睡前將面膜塗於臉上

蜂蜜味比立體塑顏緊緻修護啫喱更濃

感覺更滋潤

這支面膜一塗上面就感覺拉緊

睡醒了立即將肌膚Up Up Up


係重塑面部輪廓嘅緊膚面膜

長久用肌膚明亮之餘

更會變得緊緻立體



https://www.lancome.com.hk/

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全新Rénergie Multi-Cica Gel Apaisant

立體塑顏緊緻修護啫喱

HK$700 (3ml) x 7

全新Rénergie Multi-Cica Anti-aging Repair Crème

立體塑顏緊緻修護乳霜

HK$820 (50ml)

全新Rénergie Multi-Lift Masque

立體塑顏緊緻面膜

HK$700 (75ml)


推出日期:201810


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Cathy | 8 October, 2018 | 一般 | (17 Reads)

2年身體開始轉差

事業、家庭兩邊兼顧真的吃不消

身體也作出警號

知道she.com 會舉辦《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》

真係不得不參加



家屬有老人家曾經因心臟病去世

所以自小覺得自己心臟一定會有事

知道如何保護心臟健康

就是多運動



一個月前的打風前席在零碳天地參加了這個活動

一直未分享是因為我的血壓升高了很多

用了一個月的時間有點改善

膽和大家分享



當天方健儀與幾位心臟專科醫生及資深體適能教練Mike Sir 

與我們一起護心健身


心臟病是本港第3號殺手

一直以為男性多數中蕉

原來...近年也成為心臟女性的主要殺手

其中冠心病引致之死亡人數

更遠超其他心血管病


除了吸煙外

肥胖、飲食不健康、小運動

也是主因

而冠心病更有年輕化趨勢


我一向是牛魔皇

而且甜品、炸物是我最愛

所以像中了不瘦降一樣脹下去



可好的是我還會堅持一星期運動2

排毒瘦身

...還是不夠呢!


2星期前上血壓去到150


立即去找醫生

Oh my God

Body check後知血壓、膽固醇和血糖都高

...依個年齡...有點過分吧!


於是我不停做於event學到的幾組動作







用上健身專用橡筋帶

最少每天30分鐘運動

護心降血壓


再配合7:00pm後不進食

甜就戒不了不過我少吃了雪糕


早餐吃牛油果方包



多吃了蔬菜


血壓開始回復正常了


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